有人認為，操控飲水量能夠*肥。其實，削減水分攝入，使人體內水分入不敷出，只會使人體發生奇妙的代償機能，即缺什么，儲什么，構成體內水儲留。水儲留，當然體重就增加了，并給全身各系統*器功用帶來晦氣影響，阻礙減*。事實上，大量攝入水分是減輕體重的關鍵！由于沒有水分的參加，脂肪的分化就不能正常進行。別的，體內水分削減，*臟功用就不能到達正常發揮，處理體內*物的使命就落在*臟上，而*臟另一功用是參加體內能量代謝，當體內水分少時，*臟分化脂肪的功用就會受到影響，這樣必然對*肥晦氣。
飲水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升～2.7升為度。一般講，早上起床后空腹喝一杯弱堿性山泉水，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量屢次為宜。吃肉多時，應多喝點水，訓練強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴后也應多喝點水，這樣才是健康飲用水。
飲好水：盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易損傷身體，對*不好的人士更為晦氣)，可選擇優*的小分子團水。如有條件的話，飲用堿性小分子水對人體更有利。綠鼎弱堿性山泉水源便取自這千年古洞孕育，天然構成的深層甘泉，為萬綠湖源頭之一，超一類地表水標準。是天然優*的弱堿性小分子團，且富含礦物質和微量元素哦。
空腹飲水：有用的飲水方法是在空腹時飲用弱堿性山泉水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好哦，試試看吧！
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