“不戴眼鏡都不好意思說自己讀過高中”，近日，網友在網上的一句調侃反映出當下中國社會面臨的健康問題——近視高發。
來自國家衛健委的數據顯示，在中國，高中生的近視率已經達到了80%以上。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。6日，全國“愛眼日”來臨之際，讓我們一起關注如何拯救“小眼鏡”。
數據堪憂!超八成中國高中生近視
屈光不正中的近視是世界范圍內發病率最高且年齡跨度最大的眼健康問題。其中，高度近視視網膜病變在致盲原因中占相當高的比例。
根據國家衛健委5日發布的《中國眼健康白皮書》數據，2018年，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。
來自世衛組織的統計數據同樣印證了不容樂觀的形勢。
2019年10月，世界衛生組織發布了第一份《世界視力報告》。報告中估計，全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題原本可以通過預防避免。
而在中國，視力受損的人數也十分驚人。
上述報告回顧多個流行病學調查稱，在中國部分地區，40歲以上成年人中干眼癥發病率約為30%，農村地區翼狀胬肉發病率達33%，城市青少年近視率則高達67%。
過度使用電子產品成元兇之一
為什么越來越多的人受到了視力障礙，特別是近視的困擾?
《世界視力報告》中分析稱，人口老齡化、生活方式改變和獲得眼科護理機會有限，是視力障礙人數不斷增加的主要因素，在低收入和中等收入國家尤其如此。
現代社會人們長時間待在室內從事大量“近距離工作”，導致越來越多的人有近視問題，增加戶外活動時間可降低這一風險。
而在中國，學業壓力大、缺少戶外活動、過度使用電子產品、整體防控意識低等因素被眼科專家認為是導致近視高發的主要因素。
早前，共青團中央維護青少年權益部和中國互聯網絡信息中心聯合發布的《2019年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示，中國未成年網民已達1.75億。
而2019年8月發布的《中國兒童發展報告(2019)——兒童校外生活狀況》中則提到，兒童在上學日平均每天使用電子產品的時長為43.24分鐘，在周末使用電子產品的時間更長，平均為96.27分鐘。
全國防盲技術指導組組長王寧利在日前國家衛健委舉行的發布會上強調，電子產品里面的內容設計更具有吸引力，人們在看電子產品的時候，花的時間比看紙質產品還要多。另外，電子產品展示的文檔、閱讀畫面和紙質的不一樣，調節對比敏感度不一樣，眼睛接收的各種光波也是不一樣的。所以，電子產品對眼睛的損害往往更嚴重。
國家目標：2030年小學生近視率應降至38%以下
近視問題目前已引起相關部門高度關注。
為做好近視的防治工作，2018年6月，國家衛健委就同時發布了《近視防治指南》、《弱視診治指南》和《斜視診治指南》三部指南。
同年8月，教育部、國家衛健委等八部門曾聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》。
《方案》中提出了降低近視率的目標——到2030年，實現兒童青少年新發近視率明顯下降、視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生近視率下降到38%以下，初中生近視率下降到60%以下，高中階段學生近視率下降到70%以下。
2019年10月，國家衛健委疾控局又組織制定并印發了《兒童青少年近視防控適宜技術指南》，指導科學規范開展防控工作，提高防控技術能力。
而從2016年至2019年，全國“愛眼日”的主題連續4年聚焦在兒童青少年的近視防控。可見，近視防控已成為國家戰略。
關于近視的幾個錯誤認識：
誤區一：幼兒視力不用經常檢查?
視力發育一般在5-6歲基本成熟，然而處在學齡前的兒童視力還在發育之中，不同年齡段的幼兒其視力也不同。如果各年齡段的視力一樣的話，就說明已出現問題。
所以學齡前兒童的視力檢查最好半年一次，防止出現視力發育滯后，一旦發現問題要及時治療。
誤區二：眼鏡不能戴，越戴越壞?
有很多家長認為孩子還小只是假性近視不用治療，或者覺得眼鏡一旦戴上度數會越來越深，不肯給孩子配眼鏡。
但眼科專家表示，如果發生了近視，不戴眼鏡，孩子看遠處不清楚，反而容易引起近視的迅速增加。如果配一個合適的眼鏡，反而有利于他的視力發育，有助于近視的控制。
誤區三：近視做個手術就好了
現在近視眼做的手術和戴眼鏡一樣，是矯正屈光不正，眼睛還是近視眼，相當于戴了個凹透鏡。雖然能看清了，但如果不注意保護眼睛，近視眼還會再次發生。
誤區四：相信“神器”能治愈近視
到目前為止，近視眼是可以矯正的，但還沒有治愈近視眼的方法和技術。
預防近視小貼士：
一、當我們使用電子產品的時候，使用時間不要過長。閱讀紙質內容看40分鐘，電子產品要控制在20分鐘，然后就讓眼睛放松一下。
二、屏幕不要把對比度選得太高、太亮，這樣進入眼睛視網膜的亮度會超過我們所需要的生理閾值。
三、我們在專心的時候，眼睛不自主瞬目頻率會下降，也就是閉眼睛的頻次大幅下降。這會把角膜暴露給外界干燥的空氣。所以一定要主動在閱讀、工作的過程中眨眨眼。
四、保護眼睛，望遠是最重要的。用一段時間眼睛后，一定要強制自己走到窗口，看5米以外的物體10分鐘。
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