糖尿病患者能吃水果嗎

024-85611818 遼寧省營養師協會 遼寧營養師 沈陽營養師 營養師培訓 遼寧省營養師協會提示： 糖尿病患者能吃水果嗎？ 糖尿病患者需要控制熱量的攝入量；很多人因此對水果“望而生畏”，害怕睡過引起血糖升高。是不是糖尿病患者真的就不能吃說過嗎？其實不然，掌握好吃水果的“四要素”，糖尿病患者還是可以享受到水果美味的； 糖尿病患者使用水果的“四要素”； ●什么時候可以吃水果？血糖控制達標且相對穩定（空腹血糖控制在7mmol/L以下）時，餐后2小時血糖控制在11mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7%以下，方可適量攝入水果。 ●每天什么時間吃水果？兩次正餐之間（上午10點或下午3點）或睡前1小時吃。 ●選擇哪些水果更好？盡量選擇含糖低的水果，如：西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，可以食用。 ●每次吃多少水果？每天可食用200g水果，同事減少25g主食。 www.lvyys.com www.lnyysxh.com