在剛剛過去的國慶黃金周期間，國際健身博主帕梅拉在小紅書引發新一輪健身熱。帕梅拉聯合小紅書在假期開始前發布，健身課程，帶動用戶在假期跟練打卡，截至10月15日，“帕梅拉跟練打卡”活動瀏覽量已超兩千萬。
帕梅拉，健身教程針對小紅書用戶改善體態和身材的需求，設計了睡前拉伸、瘦腰瘦腿、天鵝頸養成等針對性訓練，每個視頻不超過8分鐘。教程面向所有關注健康的用戶，主打低門檻健身。小紅書用戶“三坨土”表示，帕梅拉以往的視頻以高強度著稱，堅持下來比較吃力。而小紅書，課程時長更短，也更容易跟上，她跟著短視頻每天鍛煉十幾分鐘，鍛煉效率很高。
小紅書多位健身創作者也從帕梅拉身上獲得靈感，發布跟練視頻，或用圖文形式講解動作要領，帶動更多粉絲加入鍛煉行列。一位創作者的內容還被帕梅拉本人轉發到了國外平臺。
在今年年初的疫情期間，帕梅拉在國際社交網絡上走紅。帕梅拉的健身課程特色，是粉絲不需借助任何器械，在家即可跟練學習。小紅書是帕梅拉加入的首家國內線上社區，自6月開設賬號至今已獲266萬粉絲，成為小紅書最紅的健身博主，三四個月來，平均每天都有近20萬用戶搜索和帕梅拉相關的內容。
小紅書社區擁有較強的打卡心智，許多用戶記錄自己跟練的進度，分享健身前后對比圖，討論心得，彼此加油。為了促進用戶的健康健身，小紅書8月新上線“交作業”功能，博主的教學視頻頁面可以附上“交作業”鏈接，粉絲點擊即可上傳自己的跟學視頻。
小紅書是中國，的生活方式社區，月活過億，社區流行的健身趨勢也反映出健身行業的新潮流。根據艾瑞咨詢的調查，到今年2月，已有1億中國用戶有線上健身的體驗。10月10日，國務院辦公廳發布《關于加強全民健身場地設施建設發展群眾體育的意見》，提出推進“互聯網+健身”和居家健身。
據小紅書社區相關責人介紹，未來還會進行更多站內外活動，鼓勵優質健身內容創作，滿足用戶增長迅猛的需求，助力人們對更美好健康生活的追求。
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